Vom Überlebensmodus ins Fühlen und Leben.
Vielleicht kennst du das: Dein Körper ist müde, aber dein System ist auf Alarm. Dein Atem bleibt flach, dein Kiefer angespannt, dein Brustkorb eng. Gedanken kreisen, der Tag vergeht, doch wirklich hier – wirklich lebendig – fühlst du dich nicht.
Das ist Überlebensmodus.
Der Zustand, in dem der Körper festhält, was er längst loslassen sollte. In dem Gefühle nur gedämpft durchkommen, weil „keine Zeit“ oder „kein Raum“ dafür ist. In dem du funktionierst, aber nicht wirklich spürst.
Doch irgendwann reicht es nicht mehr, nur durch den Tag zu kommen.
Dieser Workshop ist eine Einladung, wieder ins Leben zurückzufinden. Nicht mit Druck, nicht mit der Erwartung, dass es sofort leicht wird – sondern indem du deinem Körper die Möglichkeit gibst, ohne dich zu überfordern.
Was erwartet dich?
Yin Yoga als Zugang zum Spüren: Lang gehaltene Positionen, die tief in das Gewebe wirken, dort, wo sich alte Emotionen, Erinnerungen und unbewusste Spannungen festgesetzt haben.
Bioenergetische Übungen zur Befreiung blockierter Energie: Schütteln, Tönen, tiefe Atemtechniken, um den Körper aus dem Modus des Festhaltens zu holen.
Coaching-Impulse & Reflexionen: Warum ist es oft schwer, Freude zuzulassen? Was braucht dein Nervensystem, um sich sicher zu fühlen? Wie kommst du von der Abwehr ins Vertrauen?
Was nimmst du mit?
Mehr als nur Entspannung: Ein echtes, verkörpertes Gefühl von Sicherheit und Weichheit.
Die Fähigkeit, in Momenten von Anspannung oder Taubheit sanft zurück ins Fühlen zu kommen.
Eine tiefere Verbindung zu dir selbst – nicht als Konzept, sondern als direkte körperliche Erfahrung.
Dieser Workshop ist kein schneller „Fix“. Er ist eine Einladung.
Eine Tür, die du durchschreiten kannst – wenn du bereit bist, wieder ganz in deinem Leben anzukommen.
Alle Details
Montag, 12.05.
von 18:30 bis 20:15h
40,00€ p.P.
Mit deiner Mail an kontakt@andreahuson.de meldest du dich verbindlich zum Workshop an.
Bitte nenne mir den Titel des Workshops sowie deine Anschrift. Im Anschluss sende ich dir deine Rechnung, Links und weitere Details.